臨月に入って以降の体調とか。
覚書なので時系列ばらばら。
・むくみが悪化
特に左半身がやばい。左手、左足。
妊娠中期の終わりごろから朝起きた時の手のむくみは気になっていて、
しびれるような、力を入れたら痛いような、力が入りにくいような感じで
ただ起きて数十分で気にならなくなっていました。
病院でも相談はしたんですが数十分で消えるなら問題ないとのこと。
それが臨月以降、ずっとなんか痛い気がするし、力が入らずよく物を落とすようになって
さすがにな～～と思い、前回の健診で漢方もらって飲み始めたけど、
即効性ないものだと思うし特に効いてる感じもなし。
足もマッサージ・ストレッチして寝た日の朝はマシなこともあるのですが
なにして寝てもどうにもならない日もあって、
大体ほんとうに足の甲が1.5倍くらいの分厚さになってるし、
足首に謎の線が入っていて足を地面につけるのが痛い感じ。
血圧測るように言われてるからほぼ毎日測ってるけど、別に全然高くないし
もうこれは体質とあきらめるしかないのでしょうか。
・乳から分泌物
出来れば母乳で育てたいと助産師さんに相談したら、
乳頭のマッサージは中期頃から始めるように言われたのでお風呂で週に数回やっていて、
臨月入ってからは毎日やっています。
乳カス？みたいなものはキレイにしてもまた次の日にはついてる感じなので
知らない間にちょっと何か滲んだりしてるのかな？って思ってはいたのですが
日付は忘れましたが1週間くらい前にマッサージ中に
薄い白っぽい？黄色っぽい？半透明？のような液体が滲みました・・・！
マッサージの甲斐あってか、乳輪～乳首まわりはふにゃふにゃになってるし
段々と準備できてるのかな？って嬉しくなりました。
・足のこと
結構前にどこかで書いたのですが、私はコロナ後遺症と診断され
右足の脱力が残っています。外出時は松葉杖が必須です。
おなかが大きくなるにつれ、2本松葉杖を使って歩くと前重心になるからか
逆にこけそうで、最近は1本杖にしています。そのおかげで全然サクサク歩けないけど。
旦那氏は、
私がおなかが大きくなるとバランスとれなくなって杖でも歩けなくなるんじゃないかって
ずっと心配していて、でも意外と歩けるね～～なんて言っていたのですが、
数日前から本当に足の調子がよくないです。
おなかの重みで支え切れずに歩きづらいのか、足に力がより入りにくいからおなかを重く感じるのか
どっちなのかはわからないのですが、
とりあえずおなかの膨らみ始めの下側？恥骨の上？が重くて、痛くて、
つっかえる感じがするし、本当に歩くの難しいです。
でも臨月って運動しなきゃなんですよね、？無理ゲーじゃないですか？？？
・腹囲について
実家に帰ったときに面白半分で測ろうよ～～なんて母に言われて測ったのですが
111センチありました。ほんとに・・・・・？
ほんとに中に入ってるのおひとり様なのでしょうか？
元々小柄ではないですがここまでおなかって大きくなるもんなんだな～～と。
・里帰り中の旦那のご飯について
旦那氏は家事は率先してやってくれるのですが、お料理だけは本当に出来ず
苦手で、する気もさほどなく(笑)、私も正直料理以外をやってくれるなら
全然それでよくて、いい感じに二人の中では分担できていると思っています。
里帰り中くらい好きなもの食べさせてやれよ、みたいなお声もあると思うのですが
旦那氏は外食よりも私のご飯がいいと言ってくれるので（照れ）
産後1か月くらいは実家に帰る予定なので、産休に入ってからというもの
冷凍ストックをせっせと作っています。
放っておくと毎日カップ麺で過ごしそうだし、毎日シリアルとか、
とりあえず毎日同じもの食べそうなので出来るだけバリエーション豊かに出来るように
頑張っています。
ただ1か月分の3食となると量が膨大で、結構冷凍庫がｷﾂｷﾂになってきました。
頑張って作ったのでせっかくなので写真を残そうと思うので貼っていきます。
自分が旦那氏だったらやっぱり食べやすいおにぎりが一番うれしいな～と思うので
出来るだけ具をたくさん入れた具沢山おにぎりを作っています。
旦那氏、お米は炊けるのでご飯の上に乗っけるだけの丼シリーズや、
冷凍庫から出して焼くだけのパンとか、とりあえず調理する必要のないもので
私の時間が許す限り、もう少しストックしていけたらいいなと思います。
本当におなかが重いし、足もこんななので、長時間キッチンに立つのすごくしんどいのですが
たくさん私を愛してくれて、大事にしてくれる旦那氏のために私に出来ることは
時間と体力、体調の許す限り全部やりたいと思っています。
